瑜伽中的猫牛式有助于脊柱调整，呼气时背部弓起，吸气时背部下凹。

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瑜伽猫牛式调整脊椎：呼气时背部拱起，吸气时背部下凹；
猫牛式可以拉伸脊椎，练习时吸气时背部拱起，呼气时背部下凹。
猫牛呼吸法：练习时背部弯曲和弓起，模仿猫咪和牛的呼吸
瑜伽拉伸：做猫牛式时，背部要弓起，腹部下压。
瑜伽中的猫牛式能有效放松背部和脊柱。
瑜伽中的猫牛体式能有效拉伸背部和脊柱。
瑜伽伸展：猫牛式，帮助脊柱灵活性，缓解颈部和背部压力
瑜伽中的猫牛式可以有效拉伸脊柱，改善颈部和背部紧张。
瑜伽中的猫牛式，能有效舒缓背部紧张，改善脊柱健康。

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