定期进行深呼吸或冥想，帮助身心放松进入睡眠状态。

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睡前进行冥想或深度呼吸，帮助身心放松
睡前进行深呼吸或冥想，帮助放松身心
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放松身心，如阅读或深度呼吸，帮助身体进入睡眠状态。
睡前进行深呼吸或冥想有助于放松身心
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尝试进行深度呼吸或冥想练习，帮助放松并调整到睡眠状态。
尝试冥想或深呼吸练习，帮助放松并进入深度睡眠

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