避免过度油炸食物，选择清蒸或烤制

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烹饪方式选择清蒸或烤，避免油炸和高温烹饪。
避免过度油炸和烧烤食物
尽量避免油炸食品，选择清蒸或煮的方式烹饪。
食物烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，避免油炸。
食物烹调方式选择蒸煮，少油炸
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
尽量选择新鲜蔬菜和水果，避免过多油炸食物。

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