食物烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，避免油炸。

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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
食物烹调方式选择蒸煮，少油炸
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
烹饪时尽量减少油炸，选择蒸、煮等方法
烹饪方式选择清蒸、煮炖，少煎炸
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
食物烹饪方式以蒸、煮为主，少油炸
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
烹饪时尽量选择清蒸、煮炖，少油少盐

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