每次锻炼前做热身，预防运动伤害

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热身运动能预防运动伤害，每次锻炼前都要做足。
拉伸运动能预防运动伤害，每次锻炼前后都要做
热身运动能有效预防运动伤害，建议每次锻炼前做5-10分钟的动态拉伸。
热身运动: 每次锻炼前做5-10分钟的拉伸，预防受伤。
拉伸运动能预防运动伤害，每次锻炼前后都要做。
每次运动前做5-10分钟的热身，预防运动伤害。
锻炼前后要做好热身和拉伸，预防运动伤害。
锻炼前后做好热身和拉伸，预防运动伤害
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