热身运动能有效预防运动伤害，建议每次锻炼前做5-10分钟的动态拉伸。

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热身运动: 每次锻炼前做5-10分钟的拉伸，预防受伤。
运动康复中，热身活动是预防受伤的关键，建议每次锻炼前做5-10分钟的轻松拉伸。
热身运动能减少运动伤害，建议每次锻炼前做5-10分钟。
热身运动不能少：每次运动前都要做5-10分钟的动态热身，预防运动伤害。
运动前做5-10分钟热身，预防运动伤害。
热身运动是预防运动伤害的关键，每次运动前别忘了做5-10分钟的拉伸
1. 热身运动：每次锻炼前5-10分钟做拉伸和轻松活动
每次运动前做5-10分钟的热身，预防运动伤害。
跑步前热身能有效预防运动伤害，建议做5-10分钟的慢跑或拉伸。
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