热身运动能减少运动伤害，建议每次锻炼前做5-10分钟。

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热身运动不能少：每次运动前都要做5-10分钟的动态热身，预防运动伤害。
1. 热身运动：每次锻炼前5-10分钟做拉伸和轻松活动
运动前进行5-10分钟的热身，能帮助稳定心率，减少运动伤害
热身运动是预防运动伤害的关键，每次运动前别忘了做5-10分钟的拉伸
每次训练前做5-10分钟的热身运动，预防受伤
每次训练前做5-10分钟的热身运动，防止受伤。
在健身前进行5-10分钟的热身运动，以减少受伤风险。
热身运动能预防运动伤害，如慢跑5-10分钟让心跳加速。
晨跑前做5分钟热身拉伸可预防运动伤害
运动前做5分钟热身可以预防运动伤害

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