骑自行车时，可以把脚踩在踏板上，并且用膝盖来支撑重量。

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[建议]在火车上使用手机时，要尽量避免把手机放在膝盖上。因为这样容易使手机发热，并且还会让腿变热。
跳绳时尽量保持脚尖着地，以避免扭伤膝盖。
在使用椅子时，应保持身体正直，背部挺直，膝盖和脚跟平行。
在没有非机动车道的情况下，可以骑自行车走在人行道上
跑步时要保持正确的步态，膝盖不要超过脚尖，以减轻膝关节的压力。
骑自行车或步行代替开车，可以减少碳排放。
骑自行车或电动车时佩戴头盔，可以有效保护头部安全。
骑自行车时佩戴头盔，穿着反光衣物以增加可见性。
骑自行车或步行代替开车，以减少汽车尾气排放。
少开车多步行或骑自行车

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