喝咖啡可以提神醒脑，但过量可能导致心悸

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喝咖啡提神并非越多越好：一天最多两杯，过量可能导致失眠和心悸。
喝咖啡醒脑别加糖：咖啡中的咖啡因能提神醒脑，但过量糖分反而可能让你感觉更疲劳。
喝咖啡可以提神醒脑，但不宜过量，一天2-3杯即可。
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