户外健身，尽量选择天气适宜的日子，防止中暑。

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夏天健身尽量选轻薄透气的衣物，避免中暑。
户外活动尽量选择天气晴朗、无雷电的日子。
选择季节适宜的天气，避免雨季或酷暑
尽量选择气温适中的季节出行，避免暑热或寒冷天气对健康的影响。
避免在高温天气带狗长时间户外活动，防止中暑
健身外套应选择轻薄防风，适应多种天气。
避免在雾霾天户外活动，尽量选择空气质量好的时段进行户外锻炼。
亲子旅行中，尽量选择季节适宜的地方，避免天气对旅行的影响。
高温天气，多喝水，适当减少户外活动，预防中暑
选择适合天气的户外服装，如雨衣和防风外套

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