尽量避免在早餐时喝含咖啡因的饮品，以免影响消化吸收。

发布时间：2024-10-09 13:12

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避免含咖啡因过多的饮品，如咖啡，以免影响睡眠。
避免过多摄入咖啡因，以免影响消化
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避免晚餐过饱或含咖啡因的饮品，以免影响深度睡眠。
避免在睡前喝含咖啡因的饮品
阅读时尽量不喝含咖啡因的饮品
避免在睡前喝含咖啡因的饮料，如咖啡和茶，它们可能影响睡眠。
避免喝咖啡或茶，它们可能含有咖啡因，影响睡眠质量。

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