瑜伽或太极拳等低强度运动适合老年人。

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适度运动，如太极拳、瑜伽，可以增强身体柔韧性和平衡能力。
老年人早晨适合进行慢跑或太极拳，能增强心肺功能。
19. 适度运动可以预防慢性病：如太极拳、太极剑等低强度运动。
适度运动，如太极拳、瑜伽等，有助于身心舒展
中医提倡适度运动，如太极拳、瑜伽等，能强身健体，调和身心。
适当运动结合中药调理，如太极拳、瑜伽等，有利于强身健体。
老年人晨练宜选择慢跑或太极拳等轻度运动，避免剧烈冲击
太极拳柔和的动作适合老年人，能带来宁静
瑜伽和太极能提高平衡能力，适合老年人
选择合适的运动方式，如瑜伽或太极拳

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