用餐过程中，若有需要帮助，可以轻轻转动椅子而不是起身。

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用餐过程中，如果需要帮助，可以用手肘轻轻指向需要的方向
餐巾应铺在身体而非椅子上，用餐完毕后轻轻收起，表示用餐结束。
遇到不喜欢的食物，可以用叉子轻轻转动而不必挑出来。
如果需要帮助，可以用肘部轻轻指向需要的位置。
瑜伽中的扭转动作可以帮助消化，但需轻柔进行
冰敷可以帮助减轻运动后的炎症，但不要过度
若老人需要帮助起身，应从背后或侧面协助，避免用力过猛。
用餐时如果需要离开，可将餐巾轻放在椅子上
用餐过程中，如需暂时离开，将刀叉轻轻放在餐盘上，不要直立放置。
将餐巾对折两次，轻轻放在椅子背上，方便起身时取用。

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