健身前做热身运动，尤其是下水前要充分拉伸关节

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健身前做热身运动，可以减少受伤风险，尤其是拉伸关节和肌肉。
健身前热身能预防运动伤害，尤其是拉伸和有氧运动
运动前后做好充分的热身和拉伸，保护关节
运动前热身可以预防运动伤害，尤其是拉伸关节和肌肉。
热身运动能预防运动伤害，尤其是跑步前要拉伸腿部肌肉。
拉伸是全身热身的重要部分，尤其是大腿肌肉和关节
运动前后都要做好充分的热身和拉伸
健身前热身运动能预防运动伤害，尤其是关节
运动前后都要做好拉伸，尤其是关节活动范围大的项目，如篮球、网球。
拉伸运动前要充分热身，预防肌肉拉伤。

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