进行呼吸训练，尽量在每次划手时完成一次完整的吸气和呼气

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保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气
呼吸要与划水和踢腿的动作协调，每次抬头吸气，尽量让脸完全出水面
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。
学会正确的呼吸技巧，每次吸气要尽量深，呼气要均匀
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要与划手动作同步，每划一次换一次气
保持呼吸均匀，每次吸气尽量深长，呼气时让腹部自然收缩。

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