学会正确的呼吸技巧，每次吸气要尽量深，呼气要均匀

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呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。
保持呼吸均匀，每次吸气尽量深长，呼气时让腹部自然收缩。
呼吸要均匀，尽量在口吸气，口呼气
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
保持呼吸均匀，尽量在每次划手时吸气，出水时呼气
呼吸要均匀，尽量在头部出水时吸气，入水时呼气
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。

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