在日间小憩时尽量短暂，以免影响夜晚的睡眠。

发布时间：2024-10-09 18:45

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午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠。
午休时尽量短暂，以免影响夜间睡眠
午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
白天进行短暂小憩而非长时间打盹，以免影响夜间睡眠
白天小憩后，尽量避免傍晚和晚上打盹，以免影响夜间睡眠
白天短暂小憩，如果可能，避免午后和晚上过长的睡眠，以免影响夜间深度睡眠。
午休时尽量短暂，以免影响晚上的睡眠

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