午休时尽量短暂，以免影响夜间睡眠

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午休时间尽量短，避免午后打盹影响夜晚睡眠
午休时如果可能，尽量保持短暂且轻度的睡眠，避免影响夜间睡眠。
午休时尽量短暂，以免影响晚上的深度睡眠。
午休短暂休息，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
午休可以短暂补充精力，但不要过长以免影响夜间睡眠
尽量避免午休过长，以免影响夜间睡眠
午休可以适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。

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