午休时如果可能，尽量保持短暂且轻度的睡眠，避免影响夜间睡眠。

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午休时尽量短暂，避免影响夜间睡眠。
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白天午休时尽量短暂，以免影响夜晚的睡眠
午休时尽量短暂，以免影响晚上的深度睡眠。
午休短暂打盹可以补足夜间睡眠，但过长则可能影响晚上的睡眠
午休时间如果过长，可能影响夜间睡眠质量
午睡能短暂恢复精力，但过长可能影响夜间睡眠
午休短暂休息，但不要超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
白天进行短暂的午睡，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠
尽量避免午休过长，以免影响夜间睡眠

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