服药后尽量在固定时间醒来，建立良好的生物钟

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服药后尽量在同一时间醒来，以维持生物钟的稳定。
尽量在固定时间吃饭，培养良好的生物钟。
建立固定的作息时间，养成良好的生物钟
建立固定的睡眠时间，养成良好的生物钟习惯
尽量在固定的时间进行睡眠训练，让婴儿建立起生物钟
定时作息：设定固定的睡觉时间，帮助孩子建立良好的生物钟。
建立稳定的作息规律，如每天定时睡觉和醒来，有助于孩子形成良好的生物钟。
尽量在同一时间上床和起床，建立稳定的生物钟
早餐尽量在固定时间吃，养成生物钟规律
工作时间尽量固定，培养生物钟

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