保持水分充足，但避免睡前大量饮水以防频繁起夜。

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睡前避免大量饮水，以防夜间频繁起夜
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睡前避免大量饮水以防夜间频繁起夜
避免临睡前大量饮水，以防夜间频繁起夜
保持良好的水分平衡，但避免在睡前大量饮水以免频繁起夜。

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