秋天早晚锻炼，提高身体适应能力

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适当锻炼身体，提高免疫力。
深海游泳能锻炼耐力，提高心肺适应能力
早晨锻炼可帮助唤醒身体，提高一天精神状态。
秋季是呼吸系统疾病的多发季节，应加强锻炼，提高身体抵抗力。
引体向上能锻炼背部和手臂力量，提高身体协调性。
每天坚持锻炼身体，提高生活质量；
园艺活动能锻炼身体，提高平衡能力
秋天早晚温差大，早晚添衣，中午减衣，以防感冒。
锻炼身体，提高肺功能
参与极限运动，你可以锻炼身体，提高反应速度和决策能力。

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