在阳台晾衣服时，可以进行简单的背阔肌拉伸。

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在阳台晾晒衣物时，可以做些简单的拉伸动作。
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在阳台晾晒衣物时做拉伸动作
家中阳台可以作为简单的拉伸空间
在阳台上设置晾衣架，可以同时进行绿化和衣物晾晒。
拉伸运动并非只在健身房进行，户外散步后也可以做简单的拉伸。
午休时进行简单的拉伸活动，预防肌肉僵硬
拉力带做全身拉伸：简单易携，可以随时随地进行拉伸训练。
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