定期运动，尤其是有氧运动如慢跑和游泳，有助于燃烧脂肪。

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慢跑和游泳是常见的有氧运动，能有效燃烧全身脂肪。
坚持有氧运动，如慢跑、游泳，能有效燃烧脂肪。
定期运动，尤其是有氧运动，如游泳、跑步，能帮助消耗多余脂肪。
多进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，帮助燃烧脂肪
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