春困时，中午适当小憩，但不要过久，以免影响晚上的睡眠。

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春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
春困时短暂午睡：15-30分钟即可，不要过久以免影响晚上的睡眠。
白天适当补充小憩，但不要过长，以免影响夜晚的睡眠
午间小憩可以部分抵消晚上的睡眠不足，但要控制时间，以免影响夜晚的深度睡眠。
在白天适当补充小憩，但不要影响晚上的睡眠
白天适当午睡，但不超过30分钟，避免影响晚上的睡眠
尝试午间小憩，但不要过长以免影响夜间睡眠。
午后小憩可以短暂恢复精力，但不要过长影响晚上的睡眠
定期做午休，但不要过长以免影响晚上的睡眠
可以尝试午睡，但不要过长，以免影响晚上的睡眠

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