瑜伽动作需缓慢，避免受伤

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瑜伽动作要缓慢，注重身体感受。
瑜伽的注意事项，避免受伤需正确执行
瑜伽动作应该缓慢进行，避免过度拉伸和扭曲身体。
瑜伽动作要慢而稳，避免过度扭曲
学习正确的瑜伽体式，避免受伤。
瑜伽练习前后的拉伸动作可以预防受伤。
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