秋天适当摄入富含β-胡萝卜素的食物,预防干燥
发布时间:2024-10-11 17:36
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适当吃些红薯,富含膳食纤维和β-胡萝卜素
胡萝卜富含β-胡萝卜素,对眼睛有益
红萝卜富含β-胡萝卜素,增强视力
胡萝卜汁补充β-胡萝卜素:增强皮肤抵抗力,预防干燥。
胡萝卜与甜椒,富含β-胡萝卜素和维生素C
秋季适当补充富含β-胡萝卜素的果蔬,对抗眼部疲劳
胡萝卜和芹菜榨汁,富含β-胡萝卜素和钾。
胡萝卜汁面膜:胡萝卜富含β-胡萝卜素,可做面膜滋养肌肤。
如何利用蔬菜搭配保证膳食纤维摄入:西兰花搭配胡萝卜,胡萝卜富含β-胡萝卜素,西兰花则提供丰富的膳食纤维。
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