设置合理的目标,减轻期望带来的焦虑
发布时间:2024-10-12 01:39
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设定实际可行的目标,减少自我期望带来的焦虑
设置短期和长期目标来减轻焦虑
设定并实现小目标,避免过大期望带来的焦虑
设置实际可行的目标,减轻期望值带来的压力
设定小目标:达成小目标能带来成就感,减轻焦虑。
设置实际可行的目标,减少期望值带来的压力
设定短期和长期目标,以减轻未来焦虑
设置合理的生活目标以减少焦虑
制定实际目标:避免过度期望,设定实现性强的目标可以减少焦虑。
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