桂圆、红枣等用糖腌制：既能保存又能增加甜味。

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饭煲煮粥时，可加入红枣、桂圆等增加甜味。
腌制果脯时加入适量糖，既能防腐又能增加甜味。
在炖汤时加入红枣，既能补血又能增加甜味。
煮粥时加点红枣：既能补血，又能增添甜味
电饭煲煮粥时，加入红枣和桂圆可以增加甜味。
炖羊肉时，可加入红枣，既能去腥，又能增加甜味。
煮粥时放几颗红枣，既能补血又能增加甜味：营养又美味。
炖汤时加入红枣，既能甜味又能补血
生姜腌制：用白醋和糖，既能去腥又能增甜。
炖鸡汤时，可以放几段红枣，既能补血又能增加甜味。

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