糙米煮出来的饭口感更好，营养也更丰富

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糙米煮出来的饭更有营养，但口感稍硬，可提前泡水软化
煮粥时，加些糙米和红豆：营养丰富，口感更好。
使用电饭煲煮糙米，保留了更多营养，口感也更好。
选择糙米饭替代白米饭，营养更丰富
黑米与糙米搭配：黑米富含抗氧化物质，糙米口感更好，营养均衡。
煮黑米：慢煮出的黑米，口感滑腻，营养丰富。
糙米粥：糙米提前浸泡，加水煮沸，小火慢熬，营养早餐更丰富。
炒饭加点玉米粒：增加口感，营养更丰富。
使用电饭煲煮糙米饭，营养丰富且低脂
煮糙米饭时可加点醋，口感更饱满

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