睡前泡脚最好选择温热舒适的水温，避免过热烫伤皮肤。

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选择温热的水，避免过热损伤皮肤，每次泡脚约15-20分钟最佳。
选择温水泡脚，避免过热可能导致皮肤干燥或者烫伤。
选择温水泡脚，过热会刺激皮肤，反而影响睡眠。
避免用过热的水洗脸，以防烫伤皮肤
选择温水泡脚，过热会刺激皮肤，过冷则效果减弱。
睡前泡脚可促进血液循环，提高睡眠质量，选择温水，避免烫伤。
选择适宜的水温，泡脚水温度在38-42℃之间，过热会刺激皮肤，过冷则无法达到助眠效果。
使用温水泡脚，水温以不烫伤为准，约40℃最好。
晚上临睡前，用热水泡脚，有助于放松身心——水温不宜过高，以免烫伤。
用温水洗澡，避免过热损伤皮肤

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