用酸奶拌些谷物，做为简便的酸奶碗。

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用酸奶拌沙拉：酸奶的酸味平衡蔬菜的清爽，营养又好吃。
用酸奶机做酸奶布丁，口感细腻，甜而不腻。
酸奶拌坚果：早餐酸奶配上坚果，既营养又满足口感。
速冻水果拌酸奶：提前准备冷冻水果，解冻后混合酸奶食用。
酸奶拌果蔬：丰富维生素，酸奶能提供益生菌。
20. 做酸奶的简易家庭方法
草莓酸奶冰淇淋：将草莓和酸奶混合，冷冻后用搅拌机打成冰淇淋，口感清凉酸甜。
自制酸奶：将牛奶加热至42℃，加入适量酸奶菌粉，搅拌均匀后密封发酵。
做酸奶蛋糕，酸奶需提前冷藏，增加蛋糕的湿润度。
选择低脂酸奶，替代高糖酸奶做零食。

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