用冷冻酸奶替代冰淇淋，低热量又健康。

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自制酸奶冰淇淋：使用剩余酸奶冷冻，健康又清凉。
草莓酸奶冰淇淋：将草莓和酸奶混合，冷冻后用搅拌机打成冰淇淋，口感清凉酸甜。
制作抹茶冰淇淋：先将抹茶粉与牛奶混合，再冷冻成冰淇淋
自制冰淇淋：将牛奶、糖和香草精混合加热，冷却后加入打发的奶油，倒入冰淇淋机。按照机器说明操作，冷冻凝固即可。
制作冰淇淋，冷冻前加入少量盐可以提高冰淇淋的口感。
用酸奶替代糖水做甜点，健康又低卡。
制作抹茶冰淇淋：将抹茶粉和糖混合，加入牛奶搅拌均匀，冷冻后用搅拌器打成冰淇淋状。
用酸奶替代部分牛奶做布丁，既降低热量，又增添口感层次。
选择低糖酸奶，替代高糖酸奶，同时注意酸奶热量也要控制。
制作抹茶冰淇淋：将抹茶粉和糖混合，加入淡奶油和牛奶，冷冻后搅拌均匀，放入冰箱冷冻层

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