选择低糖酸奶，替代高糖酸奶，同时注意酸奶热量也要控制。

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酸奶是婴儿钙质好来源：选择无糖或低糖酸奶，适合6个月以上的宝宝食用。
自制酸奶甜度自控：牛奶加糖后静置，等自然冷却后再加入酸奶，甜度刚刚好。
自制酸奶：将牛奶加热至40℃，加入酸奶菌，冷藏发酵即可。
自制酸奶：牛奶加热后冷却，加入活性乳酸菌发酵。
使用酸奶做面糊：酸奶可以替代部分牛奶，使蛋糕更加柔软且富含蛋白质。
自制酸奶：将牛奶加热至80℃，冷却后加入酸奶菌，密封发酵。
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