尝试阅读或听轻柔的音乐，帮助大脑放松进入睡眠状态。

发布时间：2024-10-13 09:30

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养成阅读或听轻柔音乐的习惯，帮助大脑放松进入睡眠状态。
睡前阅读或听轻柔的音乐，有助于大脑放松进入睡眠状态

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