利用浴缸边缘做平板支撑

发布时间：2024-10-13 11:09

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用浴缸边缘做平衡训练
在浴缸边缘安装抓手: 提供额外支撑，防止滑倒。
利用浴缸边缘做核心稳定训练
利用浴缸做深蹲：在浴缸边缘进行，不占空间。
利用浴缸边缘做深蹲，增强腿部力量
利用水瓶做平板支撑提高稳定性
利用浴缸边缘打造小书桌
使用浴巾做平板支撑，增强核心稳定性
利用家具锻炼：椅子做深蹲，沙发做俯卧撑，电视柜做平板支撑。
使用浴缸时，注意清洁浴缸边缘和角落

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