换季时节，调整作息时间，避免昼夜温差过大影响身体

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春季换季注意调整作息，避免温差过大引发疾病。
秋分前后，昼夜等长，调整作息时间
春秋换季时注意调整作息，适应温差
根据季节调整运动时间，避免高温或寒冷天气对身体的影响。
在寒冷季节，逐渐调整睡眠时间，适应昼夜长短变化。
换季时及时调整作息时间，避免生物钟紊乱。
注意季节变化：根据季节调整室内温度，避免宝宝因温差过大而影响睡眠。
避免频繁的时差调整，给身体适应的时间
春秋换季时，及时调整作息，避免过敏
秋季换季时，及时调整作息，避免秋困

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