剩菜搭配豆腐，增加蛋白质摄入

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剩菜拌豆腐，增加蛋白质摄入。
剩菜搭配豆腐或鸡肉，增加蛋白质来源。
剩菜如剩菜汤，可以加入豆腐或鸡蛋增加蛋白质。
蛋白质与蔬菜搭配：炒菜时加入一点豆腐或鸡蛋，既能提供蛋白质，又能增加维生素摄入。
素食搭配豆腐，增加蛋白质来源：豆腐炖菜或炒菜皆可。
剩余肉类可搭配豆腐一起烹饪，增加蛋白质来源。
剩菜拌豆腐，增加蛋白质，营养丰富
素食搭配豆腐、豆浆等植物蛋白，增加蛋白质来源。
剩汤中加点豆腐，增加蛋白质和口感。
剩菜搭配煮蛋，可以增加蛋白质吸收。

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