茶叶泡水不宜过久，以免营养流失

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[家用] 不要用开水冲泡茶叶，否则会破坏茶叶中的维生素和茶多酚，影响口感。
将茶叶包浸泡在茶杯中，可以过滤出更好的水，同时也可以去除异味。
沙发不宜存放过久，以免失去原有的舒适度和美观效果；
榨汁机在使用过程中要注意榨汁时间，不宜超过3分钟，否则容易导致营养成分流失。
烹饪时如何保持食材营养不流失
如何区分不同类型的茶叶并冲泡？
[烹饪] 水烧开后再放入食材可减少营养流失
烹饪蔬菜时，尽量避免过度翻炒，以免损失营养成分。
在加热豆浆过程中，应该控制好时间，避免过度加热导致营养成分流失。
书籍不宜用热水浸泡，以免封面受损。

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