孕妇便秘应增加膳食纤维摄入，如全谷物和新鲜水果。

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膳食纤维摄入不足易便秘，多吃蔬菜、水果和全谷物。
增加膳食纤维摄入，如全谷物和蔬菜
多吃新鲜蔬菜和水果，保证膳食纤维摄入。
婴儿便秘时，适当增加膳食纤维摄入，如水果泥
增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，能帮助饱腹感更强。
使用全谷物和蔬菜来增加膳食纤维摄入
在饮食中增加膳食纤维的摄入，如全谷物和果蔬，能增加饱腹感。
适当搭配全谷物，增加膳食纤维摄入
增加膳食纤维摄入，如全谷物和豆类，能提升饱腹感
适当摄入全谷物和低脂奶制品，增加膳食纤维摄入。

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