选择全麦面包时，看成分表，全麦含量越高越好。

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选择全麦面包时，看成分表，尽量选择只含有全麦粉的。
购买时注意查看成分表，纯全谷物含量越高越好
尽量选择全麦面包，纤维含量高
选购护肤品时看成分表，越靠前含量越高
误认为全麦面包越嚼越硬就是优质，其实有些全麦面包添加糖过多
选择全麦面包比白面包热量低，但注意份量，全麦面包含有更多的纤维。
尽量选择全麦面包，其纤维含量较高。
看成分表，越靠前的成分含量越高。
选择全麦面包替代白面包，纤维含量更高。
购买全麦面包时，注意查看成分表，尽量选择无糖或低糖选项

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