瑜伽不只是体位练习，冥想也是重要部分。

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瑜伽的体式可以针对特定部位进行练习
每天至少花30分钟进行瑜伽或冥想练习
瑜伽冥想时，想象自己是一只飞翔的海鸥。
瑜伽练习后要做适当的冥想来巩固效果
瑜伽冥想：练习简单的瑜伽体式和冥想，帮助平静思绪，减轻压力。
健康生活艺术中的瑜伽和冥想是绿色生活哲学的重要组成部分。
瑜伽是一种源于印度的健身方式，它融合了呼吸控制、体位法和冥想。
呼吸控制是瑜伽的重要组成部分
瑜伽练习前要确保身体状况允许
练习瑜伽或冥想，提升身心平衡。

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