避免在黑暗中乱动，以防跌倒或受伤。

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在黑暗中不要随意走动，避免跌倒或碰撞。
避免单独在黑暗中行走
在黑暗中找寻遮蔽物，避免眼睛受伤。
避免在疲劳或生病时独自外出，以防跌倒。
处理跌倒时，避免直接扶起，以防颈椎受伤。
晚上尽量减少在黑暗中行动
在家中的浴室或厨房中，应注意防滑，避免摔倒受伤。
如何预防滑倒跌倒受伤
穿戴适合的鞋子，防止在滑倒或跌倒时受伤
避免在浴室做剧烈运动，以防滑倒受伤。

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