设定小目标更容易保持运动的乐趣

发布时间：2024-10-15 08:06

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结合个人兴趣选择运动项目更容易坚持
将目标分解成短期和长期目标，更容易坚持
运动乐趣13: 每周设定小目标，逐步实现运动目标的满足感。
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