晚上或无人时调高1-2℃，白天再恢复正常

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合理利用早晚温差，晚上适当调高，白天再恢复正常，可以减少开空调时间。
晚上或阴天降低室内温度，睡眠时调高1-2℃。
利用早晚温差，开启空调进行夜间除湿，白天再恢复正常模式。
晚上睡觉前将温度调至较高的自动模式，第二天起床后再恢复正常温度。
休息与训练时间比例为1:1或1:2，保证充分恢复
冬天晚上降低暖气温度1-2摄氏度，夏季提高空调1摄氏度。
冬天晚上睡觉时，降低室内温度1-2℃
晚上睡觉时调高一度，白天再调低，省电又健康
晚上睡觉时，调低1-2℃能节能又舒适。
晚上睡觉时，调低1-2℃能省电又舒适。

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