5. 勤换内衣，特别是运动后

发布时间：2024-08-24 10:45

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运动后应及时更换衣物
洗衣机使用完后要关闭电源，然后用湿布擦拭机身内外，特别是转轴、排水孔等部位。
保持充足的水分摄入，特别是在运动时，以避免脱水。
多喝水，特别是在锻炼期间和之后，以补充流失的水分。
体育运动对老年人健康有哪些特别的好处？
知道如何识别和处理动物咬伤，特别是狗和猫的咬伤。
季节性衣物清洗：夏季勤换洗，冬季防潮烘干
避免过度消费，特别是非必需品的冲动购买。
使用防晒喷雾在户外活动时补涂防晒，特别是在出汗或游泳后，以保持防晒效果。
使用抗菌肥皂或洗手液洗手，特别是在处理食物前后。

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