鱼式缓解喉咙不适，尽量抬头看向天花板。

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鱼式能舒缓喉咙和胸部，缓解呼吸问题
喉咙不适时，尽量少说话保护声带
瑜伽的'鱼式'可以刺激喉部，帮助缓解喉咙紧张和压力。
瑜伽的'鱼式'(Fish Pose)可以打开喉咙，缓解喉咙紧张，使呼吸更顺畅，有利于睡眠。
瑜伽体式十七：鸟嘴式，拉伸喉部和颈部，舒缓喉咙不适。
用蜂蜜水冲饮花茶，能舒缓喉咙不适
鼻出血时，用手指捏住鼻翼，抬高头部，让血液流向喉咙。

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