晚餐选择蔬菜沙拉和瘦肉，减少热量摄入。

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晚餐尽量少吃高热量食物，可以选择蔬菜沙拉或瘦肉。
晚餐蔬菜沙拉，尽量选择绿叶蔬菜，少放沙拉酱以减少热量。
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。
午餐选择鸡胸肉沙拉，用大量蔬菜替换高热量酱汁，减少热量摄入。
晚餐尽量轻，蔬菜沙拉和瘦肉是不错选择
快餐中选择蔬菜沙拉时，可以选择低脂沙拉酱，减少热量摄入。
晚餐要轻，以蔬菜沙拉配瘦肉为主，避免摄入过多热量。
控制晚餐热量，尽量选择蔬菜和瘦肉
晚餐尽量选择蔬菜沙拉，少油少盐，热量低。
控制晚餐热量，尽量选择蔬菜和瘦肉为主食。

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