适当吃些健康的零食，如坚果、酸奶等，避免饥饿时乱吃致胖。

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避免饥饿时过度进食，可以适当吃些坚果或酸奶。
适当吃一些健康的零食，如坚果和酸奶，防止饥饿感引发暴饮暴食。
适当吃一些健康的零食，如坚果和酸奶
适当吃一些健康的零食，比如坚果和酸奶
晚餐后可以吃一些富含蛋白质的零食，如酸奶或坚果，避免饥饿。
减脂期间可以适当吃一些健康零食，避免饥饿感。
餐间可以吃一些健康的零食，如坚果和酸奶
晚上尽量避免进食，如果饿可以吃一些坚果或酸奶。
定时定量吃零食，避免因饥饿导致的大吃大喝。
适当吃一些低热量的零食，如坚果和新鲜水果，满足饥饿感而不增加热量。

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