站立办公时，每隔一小时做一次腿部拉伸运动，预防静脉曲张

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避免长时间站立或坐着，定时活动腿部，预防静脉曲张。
避免长时间站立，每隔一段时间做做腿部伸展运动
定期做一些拉伸运动，预防肌肉僵硬和静脉曲张。
每隔一段时间做简单的拉伸运动，预防腿部血栓。
避免久坐不动，多做腿部运动预防静脉曲张。
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